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सावधान : अभी और गिरेगा शहर का पारा, बच्चों और बुजुर्गों का रखें विशेष ख्याल

Jamshedpur : उत्तर भारत से आ रही सर्द हवाओं के चलते झारखंड शीतलहर की चपेट में है. इसके असर से लौहनगरी जमशेदपुर भी अछूता नहीं है. शहर का पारा पिछले एक हफ्ते से लगातार गिर रहा है. इससे कड़ाके की ठंड के साथ कंपकपी बढ़ गई है. सोमवार को न्यूनतम तापमान 7.0 डिग्री सेल्सियस तक जाने का अनुमान लगाया जा रहा है, जबकि अधिकतम तापमान 22.0 डिग्री सेल्सियस तक रहने का अनुमान लगाया जा रहा है. मौसम विभाग की मानें तो आनेवाले दिनो में तापमान में गिरावट का यह सिलसिला जारी रहेगा. ऐसे में बढ़ती ठंड से बच्चों और बुजुर्गों को परेशानी हो सकती है. इनका विशेष ख्याल रखना जरुरी है.
चिकित्सक की सलाह
शहर के जाने-माने फिजिशियन डॉ निर्मल कुमार ने बताया कि ठंड के इस मौसम में बच्चों में सर्दी-जुकाम के अलावा लूज मोशन की शिकायत हो सकती है. इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. अभिभावकों को तुरंत चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए. साथ ही बुजुर्गों का विशेष ख्याल रखाना भी जरुरी है. यदि उन्हें हृदय संबंधी समस्या है तो ज्यादा सतर्कता बरतने की जरुरत है.
बच्चों के यह सावधानियां जरुरी
-बच्चे को पानी को उबाल कर गुनगुना पानी ही पिलाएं. अधिक तेल और मसाले वाले खाने से परहेज करें.
-छह महीने तक के बच्चों के लिए सावधान रहना चाहिए. गर्म कपड़े पहनाकर उन्हें ठंडे वातावरण से बचाना चाहिए.
-स्कूल जाने वाले बच्चों को अच्छी तरह से गर्म कपड़े पहनाएं और पूरा शरीर ढंककर ही घर से बाहर निकलने दें.
-बच्चों को किसी भी तरह के इंफेक्शन से बचाने के लिए उनके हाथ-साबुन से अच्छी तरह से धोते रहें.
बुजुर्ग इस तरह बरतें सावधानी
-सुबह और शाम की सर्दी बुजुर्गों के लिए खतरनाक होती है. जिस दिन ज्यादा ठंड हो उस दिन मॉर्निंग और ईवनिंग वॉक न करें.
-ज्यादा फैट वाली चीजें ना खाएं और सिगरेट, शराब आदि का सेवन बिल्कुल बंद कर दें.
-कॉलेस्ट्रोल और ब्लड प्रेशर पर नियंत्रण रखें. नमक का सेवन कम करें. मक्खन व घी का प्रयोग भी सीमित मात्रा में करें.

 

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